Yo-Yo Slankekure Et Sundt Alternativ Til Ingen Slankekure - Vellykket Vægttab For Kæledyr

2024 Forfatter: Daisy Haig | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:07

Sidst revideret den 21. januar 2016

Her er vi igen; opløsning sæson. Det er den tid, hvor vi beslutter at tage ekstra vægt af os selv og vores kæledyr. De fleste af os og vores kæledyr vil mislykkes med at opnå langsigtede resultater, men kan fejre nogle kortsigtede sejre. Og faktisk er det måske ikke så slemt, som vi tror.

Yo-yo-cyklus med vægttab og vægtøgning er stadig sundere end slet ikke vægttab. En nylig undersøgelse hos mus viste ingen forskelle i forventet levealder mellem vægtkontrollerede individer og personer, der oplevede gentagne vægttab og vægttilbagekøbscyklusser.

Yo-Yo diætundersøgelsen

Mus blev opdelt i tre fodringsprogrammer for hele deres liv. En gruppe blev fodret med en fedtfattig diæt og holdt på en normal kropsvægt. En anden gruppe blev fodret med 4 ugers cyklusser med diæter med lavt fedtindhold og kost med højt fedtindhold og oplevede en jojo-cyklus med vægtøgning og vægttab. Den tredje gruppe blev fodret med en fedtfattig diæt og opretholdt en overvægtig status for livet.

Gruppen med højt fedtindhold og overvægt havde betydeligt kortere levetid. Levetiden for de fedtfattige og cyklede grupper var den samme. Blodmarkører for insulin- og glukosetolerance og hormonelle ændringer var gunstige i vægttabscyklusser i yo-yo-gruppen. På trods af at de brugte halvdelen af deres liv på overvægt, gav yo-yo-gruppen stadig fordel af de forbedrede metaboliske ændringer, der opstod under slankekure. Kronisk slankekure havde ingen skadelige virkninger på levetiden.

Hvad fortæller dette os om slankekure?

Evnen til at udvide disse fund til andre dyr og mennesker er åbenbart begrænset. Sådanne undersøgelser er begrænset i dyr med længere levetid, og menneskelige studier spænder sjældent over 25 til 30 år. Men anden relateret forskning kan indikere, at disse fund er relevante for andre arter.

Enorme mængder forskning inden for mange dyrearter og mennesker dokumenterer de øjeblikkelige gavnlige virkninger af vægttab. Blodmarkører for insulin- og glukosetolerance og gunstige metaboliske og hormonelle ændringer forbedres straks. Fedtinflammatoriske markører falder straks. Der er ringe tvivl om, at disse positive ændringer ville have gavnlige helbredseffekter og muligvis forbedre resultaterne for levetiden.

Undersøgelser på hunde og katte underbygger også, at den kroniske overvægtige eller overvægtige tilstand faktisk forkorter levetiden med næsten to år. Menneskelige undersøgelser antyder også, at fedme i væsentlig grad påvirker levetiden.

Så vi ved, at uanset hvor ofte eller hvor meget vi arbejder for at kontrollere vægten, har det en positiv sundhedseffekt. Vi ved, at hvis vi ikke gør noget, er en forkortet levetid en sandsynlig sikkerhed. Hvad vi ikke ved, er, hvor meget tid der er brugt på overvægt eller overvægt, er nok til at påvirke levetiden. Fremtidig forskning kan eller måske ikke besvare dette spørgsmål for os eller vores kæledyr.

Hvis vi er som musene, er 50% af vores liv brugt overvægtige eller overvægtige ikke nok til at forkorte livet. Så er det 60-75% eller 76-99%? Eller er vi og vores kæledyr i modsætning til mus, og mindre end 50% af vores liv brugt overvægtige eller overvægtige er nok til at påvirke vores levetid? Det ved vi måske aldrig.

Det vi ved er, at det ikke er en mulighed at gøre noget. Uanset om vores indsats fører til permanent succes, kan vi kun hjælpe os selv og vores kæledyr ved den fortsatte indsats. Alle forsøg på at tabe sig og spise sundt om nytår hjælper. Held og lykke.

Dr. Ken Tudor